Mantenerse seguro mientras corre

Desde 1990, el deporte de correr ha experimentado un aumento de participación de casi 300% con aproximadamente 28 millones de personas participando en eventos de carrera en todo el país en 2013. [1] Correr tiene muchos beneficios para la salud que incluyen mejorar la salud, aumentar la confianza y aliviar el estrés. [2]

Sin embargo, en un estudio reciente realizado por la Administración Nacional de Seguridad en las Carreteras y el Transporte (NHTSA), hubo 4735 peatones muertos y aproximadamente 66 000 peatones heridos en colisiones de vehículos motorizados en 2013. [3] Las muertes de peatones representaron el 14% de todas las muertes de tránsito en ese mismo estudio. [4] Esto se traduce en que cada dos horas muere un peatón y cada ocho minutos resulta herido en accidentes de tránsito.[5]

¿Cómo concilia correr con la seguridad en medio de vehículos de motor?

En Virginia, la ley exige que los corredores (y los peatones) permanezcan en la acera o el camino.[6]  Si no hay camino, la ley requiere que los corredores permanezcan en el extremo izquierdo del camino.[7]  Esto significa que mientras corre, debe estar frente al tráfico que se aproxima. También se espera que tenga un cuidado razonable al cruzar las intersecciones y salir al tráfico.[8]

Cinco formas de mantenerse seguro mientras corre:

1. Siempre mire a ambos lados antes de cruzar una calle.
2. Se visible. Use ropa reflectante por la noche.
3. No se distraiga con los dispositivos electrónicos. Esto incluye auriculares.
4. Lleve una identificación o escriba su nombre, número de teléfono y tipo de sangre en la parte interior de la suela de su zapatilla para correr. Incluya cualquier información médica.
5. Nunca asuma que un conductor lo ve.[9]

Para obtener más consejos útiles, haga clic aquí. ¡Los conductores también pueden mantenerse seguros! Busque peatones en todas partes y asegúrese de detenerse en los cruces peatonales.