{"id":32903,"date":"2022-03-08T08:45:48","date_gmt":"2022-03-08T13:45:48","guid":{"rendered":"https:\/\/www.allenandallen.com\/?p=32903"},"modified":"2024-08-13T08:28:09","modified_gmt":"2024-08-13T13:28:09","slug":"estrategias-para-mejorar-el-dolor-cronico","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.allenandallen.com\/es\/blog\/chronic-pain-strategies-for-improvement\/","title":{"rendered":"Dolor cr\u00f3nico: Estrategias de mejora"},"content":{"rendered":"<p>De acuerdo con la <a href=\"https:\/\/www.cdc.gov\/\">Centros de Control y Prevenci\u00f3n de Enfermedades<\/a> Seg\u00fan los Centros para el Control y la Prevenci\u00f3n de Enfermedades (CDC), aproximadamente el 201% de los adultos estadounidenses (50,2 millones de personas) padecen dolor cr\u00f3nico. El tipo de dolor cr\u00f3nico m\u00e1s com\u00fan es el dolor de espalda (41% de los adultos), seguido de cerca por el dolor de cadera, tobillo y pie.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-32947 aligncenter\" src=\"https:\/\/www.allenandallen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/back-pain-6949392_640-300x169.jpg\" alt=\"mujer en su escritorio experimentando dolor de espalda\" width=\"626\" height=\"353\" srcset=\"https:\/\/www.allenandallen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/back-pain-6949392_640-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.allenandallen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/back-pain-6949392_640-18x10.jpg 18w, https:\/\/www.allenandallen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/back-pain-6949392_640.jpg 640w\" sizes=\"auto, (max-width: 626px) 100vw, 626px\" \/><\/p>\n<p>El dolor cr\u00f3nico es una de las afecciones que con m\u00e1s frecuencia llevan a los adultos a buscar atenci\u00f3n m\u00e9dica. El dolor cr\u00f3nico puede afectar gravemente la capacidad de una persona para realizar las funciones de la vida diaria, incluido el trabajo y el sue\u00f1o. Estados Unidos pierde aproximadamente 152.000 millones de d\u00f3lares al a\u00f1o en salarios perdidos y casi 152.000 millones de d\u00f3lares al a\u00f1o en productividad perdida, todo ello debido al dolor cr\u00f3nico.<\/p>\n<h3>Diagn\u00f3stico del dolor cr\u00f3nico: las resonancias magn\u00e9ticas no cuentan toda la historia<\/h3>\n<p>La ciencia m\u00e9dica tradicionalmente ha considerado el dolor cr\u00f3nico en una de dos formas:<\/p>\n<ol>\n<li>Un problema estructural causado por da\u00f1os en los discos de nuestra columna vertebral, tensi\u00f3n muscular o tendones desgarrados.<\/li>\n<li>Un problema complejo sin causa conocida o aparente.<\/li>\n<\/ol>\n<p>Curiosamente, el dolor cr\u00f3nico no siempre es causado por un problema estructural dentro del cuerpo, y los estudios de im\u00e1genes no son una buena forma de evaluar el dolor. Al menos dos estudios de resonancia magn\u00e9tica muestran que hay muchas personas que sufren dolor cr\u00f3nico. <em>con<\/em> problemas estructurales que <em>no<\/em> experimentar dolor:<\/p>\n<ul>\n<li>Un estudio de 2012 de las resonancias magn\u00e9ticas de las rodillas de 710 personas de 50 a\u00f1os o m\u00e1s encontr\u00f3 que 90% ten\u00eda alguna caracter\u00edstica de la osteoartritis, sin importar si ten\u00edan dolor de rodilla o no.<\/li>\n<li>De manera similar, un estudio reciente de resonancias magn\u00e9ticas de la espalda de 98 personas con <em>sin dolor de espalda<\/em> Se demostr\u00f3 que 64% ten\u00eda anomal\u00edas en los discos. De hecho, los discos de nuestra columna vertebral se deterioran con la edad: el 90 por ciento de nosotros presenta degeneraci\u00f3n de los discos a los 60 a\u00f1os. Pero, por supuesto, no todas las personas mayores de 60 a\u00f1os sufren dolor de espalda persistente.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-32948 aligncenter\" src=\"https:\/\/www.allenandallen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/massage-2768833_640-300x212.jpg\" alt=\"hombre recibiendo un masaje en la espalda\" width=\"677\" height=\"478\" srcset=\"https:\/\/www.allenandallen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/massage-2768833_640-300x212.jpg 300w, https:\/\/www.allenandallen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/massage-2768833_640-18x12.jpg 18w, https:\/\/www.allenandallen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/massage-2768833_640.jpg 640w\" sizes=\"auto, (max-width: 677px) 100vw, 677px\" \/><\/h3>\n<h3>Tratamiento para el dolor cr\u00f3nico<\/h3>\n<p>Los tratamientos m\u00e1s habituales para el dolor cr\u00f3nico son la fisioterapia o el masaje, seguidos de la medicaci\u00f3n y la cirug\u00eda. Otras opciones incluyen el ejercicio e incluso mantenerse mentalmente comprometido con las actividades sociales.<\/p>\n<h3>Ejercicio<\/h3>\n<p>La fisioterapia es el principal tratamiento para el dolor traum\u00e1tico y cr\u00f3nico. Muchas personas piensan err\u00f3neamente que ejercitar una articulaci\u00f3n solo empeorar\u00e1 el dolor. Creen que solo el descanso puede aliviar el dolor.<\/p>\n<p>Por el contrario, la actividad f\u00edsica no conduce a una mayor degeneraci\u00f3n, y mover las articulaciones promueve el flujo sangu\u00edneo y puede lubricar la articulaci\u00f3n. Un estudio de seguimiento de casi 500 corredores durante un per\u00edodo de 14 a\u00f1os encontr\u00f3 que &quot;no hubo un aumento progresivo del dolor musculoesquel\u00e9tico en los adultos mayores que participaron en ejercicio vigoroso&quot;, en comparaci\u00f3n con aquellos que no lo hicieron. Las personas con artritis que hacen ejercicio regularmente reportan menos dolor y mantienen la funci\u00f3n por m\u00e1s tiempo que las personas que no hacen ejercicio.<\/p>\n<h3><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-32949 aligncenter\" src=\"https:\/\/www.allenandallen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/headache-1540220_640-300x200.jpg\" alt=\"pila de medicamentos para el dolor\" width=\"605\" height=\"403\" srcset=\"https:\/\/www.allenandallen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/headache-1540220_640-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.allenandallen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/headache-1540220_640-18x12.jpg 18w, https:\/\/www.allenandallen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/headache-1540220_640.jpg 640w\" sizes=\"auto, (max-width: 605px) 100vw, 605px\" \/><\/h3>\n<h3>Opciones de medicamentos<\/h3>\n<p>Los no esteroides como el ibuprofeno y el naproxeno son los medicamentos de elecci\u00f3n para controlar el dolor artr\u00edtico. Cuando no funcionan, o dejan de funcionar, otras opciones efectivas incluyen inyecciones de corticosteroides que pueden ser \u00fatiles.<\/p>\n<p>Un reci\u00e9n llegado sorprendente pero controvertido a la lista de medicamentos que pueden ayudar son los cannabinoides. Estos compuestos se derivan de la planta de cannabis y pueden ser altamente efectivos, seguros y bien tolerados por los pacientes. De hecho, el <a href=\"https:\/\/www.nfl.com\/news\/nfl-nflpa-will-provide-funding-for-research-into-pain-treatment-including-medica\">NFL<\/a> ha comenzado un estudio sobre el uso de cannabinoides para tratar el dolor cr\u00f3nico que experimentan muchos de sus jugadores.<\/p>\n<h3>Opciones quir\u00fargicas<\/h3>\n<p>La cirug\u00eda suele ser la \u00faltima opci\u00f3n cuando fracasan los intentos m\u00e1s conservadores. El reemplazo de una articulaci\u00f3n puede cambiar la vida, pero no est\u00e1 exento de dificultades y los pacientes no deben esperar volver a la normalidad completa despu\u00e9s de un reemplazo de articulaci\u00f3n. Adem\u00e1s, las articulaciones reemplazadas pueden necesitar ser reemplazadas. Jason McDougall, profesor de la Universidad Dalhousie en Canad\u00e1, aconseja retrasar la cirug\u00eda de reemplazo de articulaci\u00f3n: &quot;La recomendaci\u00f3n es que se debe intentar posponerla tanto como sea posible&quot;.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-32950 aligncenter\" src=\"https:\/\/www.allenandallen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/people-1492052_640-300x199.jpg\" alt=\"hombre deprimido que cubre su rostro\" width=\"630\" height=\"418\" srcset=\"https:\/\/www.allenandallen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/people-1492052_640-300x199.jpg 300w, https:\/\/www.allenandallen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/people-1492052_640-18x12.jpg 18w, https:\/\/www.allenandallen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/people-1492052_640.jpg 640w\" sizes=\"auto, (max-width: 630px) 100vw, 630px\" \/><\/p>\n<h3>El aspecto de salud mental del tratamiento.<\/h3>\n<p>Independientemente de la opci\u00f3n de tratamiento que elija, no ignore los aspectos psicol\u00f3gicos del dolor cr\u00f3nico. El dolor no es algo que se imagina, sino un fen\u00f3meno mente-cuerpo y, a veces, una respuesta dirigida por el cerebro. Por ejemplo, una investigaci\u00f3n realizada antes de la reciente pandemia demostr\u00f3 que el aislamiento social puede aumentar el dolor cr\u00f3nico en muchas personas. Como era de esperar, durante la pandemia, casi la mitad de los 1000 encuestados con dolor cr\u00f3nico informaron que su dolor y estr\u00e9s hab\u00edan aumentado.<\/p>\n<p>Seg\u00fan Jacqueline Winfield Fincher, expresidenta del Colegio Estadounidense de M\u00e9dicos, mantenerse ocupado y comprometido es un aspecto importante para controlar el dolor cr\u00f3nico: \u201cEs f\u00e1cil simplemente sentarse en una silla o en la cama y no querer moverse porque duele. Pero es una cuesti\u00f3n de psicolog\u00eda humana b\u00e1sica que cuando uno tiene algo que desear, tiene un objetivo que lo motiva a querer mejorar\u201d.<\/p>\n<p>Si experimenta dolor por un accidente que no fue su culpa, debe comunicarse con un abogado para explorar sus derechos legales. El tratamiento, independientemente del que elija, no es barato. Llamada <a href=\"https:\/\/www.allenandallen.com\/es\/elegir-el-bufete-de-abogados-adecuado\/\">Allen y Allen<\/a> hoy para una consulta gratuita al 866-388-1307.<\/p>\n<p><a href=\"#_ftnref1\" name=\"_ftn1\"><\/a><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Seg\u00fan los Centros para el Control y la Prevenci\u00f3n de Enfermedades (o CDC), aproximadamente 20% de adultos estadounidenses (50,2 millones de personas) viven con dolor cr\u00f3nico. El tipo m\u00e1s com\u00fan de\u2026<\/p>","protected":false},"author":20,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-32903","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-blog"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v27.7 (Yoast SEO v27.7) - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-premium-wordpress\/ -->\n<title>Chronic pain: Strategies for improvement | Allen and Allen<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Chronic pain can change the course of your life. Attorney Richard Armstrong break down options and strategies to help.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.allenandallen.com\/es\/blog\/estrategias-para-mejorar-el-dolor-cronico\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Chronic pain: Strategies for improvement\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Chronic pain can change the course of your life. Attorney Richard Armstrong break down options and strategies to help.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.allenandallen.com\/es\/blog\/estrategias-para-mejorar-el-dolor-cronico\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Allen and Allen\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-03-08T13:45:48+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-08-13T13:28:09+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.allenandallen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/back-pain-6949392_640-300x169.jpg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Fayeruz Regan\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@allenandallen\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@allenandallen\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Fayeruz Regan\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minutes\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Dolor cr\u00f3nico: Estrategias de mejora | allen y allen","description":"El dolor cr\u00f3nico puede cambiar el curso de su vida. El abogado Richard Armstrong analiza opciones y estrategias para ayudar.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.allenandallen.com\/es\/blog\/estrategias-para-mejorar-el-dolor-cronico\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"Chronic pain: Strategies for improvement","og_description":"Chronic pain can change the course of your life. Attorney Richard Armstrong break down options and strategies to help.","og_url":"https:\/\/www.allenandallen.com\/es\/blog\/estrategias-para-mejorar-el-dolor-cronico\/","og_site_name":"Allen and Allen","article_published_time":"2022-03-08T13:45:48+00:00","article_modified_time":"2024-08-13T13:28:09+00:00","og_image":[{"url":"https:\/\/www.allenandallen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/back-pain-6949392_640-300x169.jpg","type":"","width":"","height":""}],"author":"Fayeruz Regan","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@allenandallen","twitter_site":"@allenandallen","twitter_misc":{"Written by":"Fayeruz Regan","Est. reading time":"5 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.allenandallen.com\/blog\/chronic-pain-strategies-for-improvement\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.allenandallen.com\/blog\/chronic-pain-strategies-for-improvement\/"},"author":{"name":"Fayeruz Regan","@id":"https:\/\/www.allenandallen.com\/#\/schema\/person\/593d64e503c60b19ed8d959ecd4acdde"},"headline":"Chronic pain: Strategies for improvement","datePublished":"2022-03-08T13:45:48+00:00","dateModified":"2024-08-13T13:28:09+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.allenandallen.com\/blog\/chronic-pain-strategies-for-improvement\/"},"wordCount":795,"image":{"@id":"https:\/\/www.allenandallen.com\/blog\/chronic-pain-strategies-for-improvement\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.allenandallen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/back-pain-6949392_640-300x169.jpg","articleSection":["Blog"],"inLanguage":"es"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.allenandallen.com\/blog\/chronic-pain-strategies-for-improvement\/","url":"https:\/\/www.allenandallen.com\/blog\/chronic-pain-strategies-for-improvement\/","name":"Dolor cr\u00f3nico: Estrategias de mejora | allen y allen","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.allenandallen.com\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.allenandallen.com\/blog\/chronic-pain-strategies-for-improvement\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.allenandallen.com\/blog\/chronic-pain-strategies-for-improvement\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.allenandallen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/back-pain-6949392_640-300x169.jpg","datePublished":"2022-03-08T13:45:48+00:00","dateModified":"2024-08-13T13:28:09+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.allenandallen.com\/#\/schema\/person\/593d64e503c60b19ed8d959ecd4acdde"},"description":"El dolor cr\u00f3nico puede cambiar el curso de su vida. El abogado Richard Armstrong analiza opciones y estrategias para ayudar.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.allenandallen.com\/blog\/chronic-pain-strategies-for-improvement\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.allenandallen.com\/blog\/chronic-pain-strategies-for-improvement\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/www.allenandallen.com\/blog\/chronic-pain-strategies-for-improvement\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.allenandallen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/back-pain-6949392_640-300x169.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.allenandallen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/back-pain-6949392_640-300x169.jpg"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.allenandallen.com\/blog\/chronic-pain-strategies-for-improvement\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Virginia Personal Injury Lawyer","item":"https:\/\/www.allenandallen.com\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Chronic pain: Strategies for improvement"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.allenandallen.com\/#website","url":"https:\/\/www.allenandallen.com\/","name":"Allen y Allen","description":"Protegiendo a los heridos desde 1910","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.allenandallen.com\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.allenandallen.com\/#\/schema\/person\/593d64e503c60b19ed8d959ecd4acdde","name":"Fayeruz Regan","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/dc2fc1487f614484438423331a07f8f20bbd093c01422c37452bcbf31b9c348c?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/dc2fc1487f614484438423331a07f8f20bbd093c01422c37452bcbf31b9c348c?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/dc2fc1487f614484438423331a07f8f20bbd093c01422c37452bcbf31b9c348c?s=96&d=mm&r=g","caption":"Fayeruz Regan"},"url":"https:\/\/www.allenandallen.com\/es\/author\/fayeruz-reganallenandallen-com\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.allenandallen.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/32903","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.allenandallen.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.allenandallen.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.allenandallen.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/20"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.allenandallen.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=32903"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.allenandallen.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/32903\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.allenandallen.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=32903"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.allenandallen.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=32903"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.allenandallen.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=32903"}],"curies":[{"name":"Gracias","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}