Virginia ha tenido su parte de clima invernal este año, y todavía queda un mes. Muchas familias van en trineo y aprovechan las condiciones de nieve. Aunque este divertido deporte de invierno puede parecer una actividad relativamente segura, miles de personas sufren lesiones relacionadas con los trineos cada año.
El último estudio sobre el tema muestra que los hospitales trataron más de 220,488 lesiones relacionadas con trineos, tubos de nieve y trineos en los EE. UU. Durante un período de 10 años. Casi el 70% de estas lesiones fueron sufridas por personas menores de 19 años. [1] Por eso, es importante reconocer los riesgos y las formas de reducirlos.
Las lesiones más comunes en trineos son cortes, contusiones y huesos rotos. [2] Sin embargo, pueden ocurrir lesiones más graves, como lesiones cerebrales traumáticas. Los investigadores determinaron que cerca de un tercio de las lesiones reportadas en trineos involucraron traumatismo craneoencefálico, y entre el nueve y el diez por ciento de los heridos sufrieron lesiones cerebrales traumáticas. La cabeza era la parte del cuerpo más común lesionada en accidentes de trineo, lo que significa que se deben tomar las precauciones adecuadas para reducir el riesgo de lesión en la cabeza.[3]
Elija un lugar seguro para montar en trineo
Aunque solo el dos por ciento de las lesiones por trineos ocurren en las carreteras, los niños heridos en accidentes viales tienen más probabilidades de sufrir lesiones en la cabeza y lesiones cerebrales traumáticas. Como resultado, las familias deben optar por andar en trineo en pendientes alejadas de las calles cercanas y asegurarse de que la pendiente no termine cerca de ninguna carretera. El accidente de trineo más común es la colisión con un objeto estacionario, como un árbol o una roca grande. Los expertos en seguridad recomiendan elegir una pendiente que esté libre de rocas, árboles, cercas, postes de luz y otros obstáculos.[4]
Lista de verificación de seguridad para trineos
Antes de que las familias vayan a andar en trineo, siempre deben revisar su equipo. Los trineos deben estar vestidos con ropa de invierno abrigada, incluidos guantes y botas, para protegerse del frío y la nieve.[5] Además de su ropa, los trineos deben revisar sus trineos para asegurarse de que estén en buena forma antes de bajar una colina. Los defectos o roturas pueden cortar al ciclista o hacer que el trineo se maneje de manera diferente a lo esperado.[6]
Cascos y trineos
Aunque no son obligatorios, los trineos deben considerar el uso de casco. Los cascos no pueden prevenir todas las lesiones en la cabeza, pero el uso de un casco puede reducir el riesgo de lesiones.[7] Los cascos de esquí o snowboard ofrecen la mejor protección, pero un casco de bicicleta será suficiente.[8]
Además de las recomendaciones anteriores, existen otras formas de reducir los riesgos de lesiones que puede suponer el trineo:
- Trineo con los pies primero. Los expertos han descubierto que andar en trineo con la cabeza primero reduce el control del ciclista, lo que aumenta los riesgos de colisión.[9]
- No se suba a un trineo tirado por un vehículo motorizado. Si bien los accidentes de trineo resultantes de remolques de vehículos de motor no son tan comunes como otros tipos de accidentes, el riesgo de lesiones graves aumenta en este tipo de accidentes.[10]
- Nunca sobrecargue un trineo con demasiados jinetes. Un trineo sobrecargado puede ser difícil de controlar, lo que aumenta el riesgo de lesiones.[11]
- Asegúrese de que los niños estén supervisados mientras andan en trineo. Los niños desatendidos pueden, sin saberlo, meterse en una situación peligrosa.[12]
- Mantente hidratado. Llevar agua a la pendiente es una buena idea, ya que puede ser fácil descuidar la hidratación mientras te diviertes.[13]
El trineo es una actividad divertida para que disfruten las familias. Conocer los peligros y cómo prevenirlos es un primer paso importante para mantener a todos seguros y saludables en las pistas. Tomar algunas pequeñas precauciones puede ser de gran ayuda.
[1] https://www.sciencedaily.com/releases/2020/12/201216113244.htm
[2] http://www.nationwidechildrens.org/cirp-sledding-safety; http://www.nbcmontana.com/news/safety-tips-to-consider-while-sledding/37307478
[3] http://www.webmd.com/children/news/20100823/sledding-accidents-land-thousands-of-kids-in-er; http://www.nbcnews.com/id/40479252/ns/health-childrens_health/t/sledding-can-send-kids-slip-sliding-injury-study-says/
[4] http://www.webmd.com/children/news/20100823/sledding-accidents-land-thousands-of-kids-in-er; http://www.nbcnews.com/id/40479252/ns/health-childrens_health/t/sledding-can-send-kids-slip-sliding-injury-study-says/; http://www.nationwidechildrens.org/cirp-sledding-safety
[5] http://orthoinfo.aaos.org/topic.cfm?topic=A00306
[6] http://www.nbcmontana.com/news/safety-tips-to-consider-while-sledding/37307478
[7] http://www.nationwidechildrens.org/cirp-sledding-safety; http://www.nbcmontana.com/news/safety-tips-to-consider-while-sledding/37307478; http://orthoinfo.aaos.org/topic.cfm?topic=A00306; http://www.nbcnews.com/id/40479252/ns/health-childrens_health/t/sledding-can-send-kids-slip-sliding-injury-study-says/
[8] http://thriving.childrenshospital.org/sledding-ice-skating-top-tips-winter-sports-safety/
[9] http://www.nationwidechildrens.org/cirp-sledding-safety; http://www.nbcmontana.com/news/safety-tips-to-consider-while-sledding/37307478; http://orthoinfo.aaos.org/topic.cfm?topic=A00306
[10] http://www.webmd.com/children/news/20100823/sledding-accidents-land-thousands-of-kids-in-er; http://www.nbcnews.com/id/40479252/ns/health-childrens_health/t/sledding-can-send-kids-slip-sliding-injury-study-says/
[11] http://www.nationwidechildrens.org/cirp-sledding-safety
[12] http://orthoinfo.aaos.org/topic.cfm?topic=A00306; http://www.nationwidechildrens.org/cirp-sledding-safety
[13] http://thriving.childrenshospital.org/sledding-ice-skating-top-tips-winter-sports-safety/
